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為什么跑完800米之后全身都會出現(xiàn)疼痛

女 | 16歲 2018-11-09 12:13:11 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述： 為什么跑完800米之后全身都會出現(xiàn)疼痛？昨天上午8點多的時候跑了一個200米，下午2點多的時候又跑了一個50米，3點多的時候就跑了一個800米，在跑了400多米的時候手臂出現(xiàn)了麻木感，但還是接著跑，跑完了以后整個人就站不穩(wěn)了，腿軟了今天早上起來的時候就發(fā)現(xiàn)全身都痛了，就連走路都感覺好痛啊

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-03 01:54:05 我要投訴

      主要是平時缺乏鍛煉，突然大量劇烈活動后人身體會產(chǎn)生很多乳酸堆積在體內(nèi)，造成肌肉酸痛不適，如果沒有完全吸收完，再次活動時就會肌肉酸痛不適，建議先休息幾天在慢慢運動

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