小腿放松時是軟的，站立時是硬的

      指導(dǎo)意見：
      您好，身體站直，眼睛直視前方，雙手手臂向外打開，手掌握拳，作跳繩的姿勢，一條腿放前面一條腿放后面弓起來。抬頭挺胸收緊小腹，前面的腿要屈膝，后腳跟抬起來腳尖點地，然后用跳躍的方法把兩條腿交換位置，然后重復(fù)這個動作20次即可。雙手分別拿著一個礦泉水瓶，雙腿打開，寬度比肩膀稍微大一些，上半身往下彎，雙手伸直。將左手觸碰到右腳，右手則往上舉，保持這個動作幾秒鐘后再起立，把雙手朝天空上舉，雙手恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的站立姿勢然后重復(fù)相同的動作換著手來回進行30次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不知道你的小腿具體是否真的比較粗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，一般人的腿都是這種情況的，如果你的小腿的確比較粗，建議可以通過慢跑和騎車等運動來鍛煉應(yīng)該可以瘦掉一部分的。