睡覺2小時(shí)前吃了兩個(gè)自己蒸的南瓜餅（沒放油

      你好，你目前處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問題。平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，要注意身體健康的生長(zhǎng)發(fā)育。另外也要注意休息，盡量不要在睡前吃東西。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種正常的飲食只要是有正常鍛煉就不會(huì)變胖的，不用擔(dān)心，在你這種生長(zhǎng)發(fā)育的階段想不長(zhǎng)胖，是不能控制飲食的，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉就好
      
      以上是對(duì)“睡覺2小時(shí)前吃了兩個(gè)自己蒸的南瓜餅（沒放油”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您這種情況不太推薦，由于您吃完東西后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)造成胃部，肌肉痙攣，建議您飯后半小時(shí)后再活動(dòng)，您這種情況不會(huì)長(zhǎng)胖的，放心吧
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，您這種情況不太推薦，由于您吃完東西后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)造成胃部，肌肉痙攣，建議您飯后半小時(shí)后再活動(dòng)，您這種情況不會(huì)長(zhǎng)胖的，放心吧
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況，只要運(yùn)動(dòng)量跟上的話，一般是不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在減肥的時(shí)候，盡量少吃高熱量高脂肪的食物，按時(shí)吃早飯，晚飯盡量少吃。運(yùn)動(dòng)量以身體適應(yīng)為度。