最近老覺得沒精神，想法很極端

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，主要是表現(xiàn)一個情緒不穩(wěn)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的情緒問題，比如甲亢也會引起情緒異常，還有就是查找原因，是最近發(fā)生了什么事，導(dǎo)致的這種情況
      

      針對這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是從何時開始出現(xiàn)的這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情，遇事多想其積極樂觀的一面。在情緒不好時找一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動、唱歌、聽音樂、大喊、找人傾訴等。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。