每天生吃菠菜和胡蘿卜有什么好處和壞處嗎

      你好，菠菜和胡蘿卜里邊就含有很多的纖維素以及胡蘿卜素，這個(gè)都是有利于促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和促進(jìn)大便的排泄，當(dāng)然這個(gè)是非常好的，也有利于補(bǔ)鐵。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的大概的情況，這種習(xí)慣長時(shí)間應(yīng)該是對身體沒有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)首先要放松心情，不要緊張，第二點(diǎn)，生吃蘿卜其中的營養(yǎng)成份影響吸收，應(yīng)該是用少量油炒一下，便于吸收。第三點(diǎn)，菠菜生吃長時(shí)間也是不好的，應(yīng)該是炒或煮熟再吃
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，肯定是沒有壞處，只有好處了。
      指導(dǎo)意見：
      胡蘿卜可以補(bǔ)充胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變維生素a。對你的視力特別有好處。菠菜里面含有大量的鐵。可以治療貧血。
      
      以上是對“每天生吃菠菜和胡蘿卜有什么好處和壞處嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這些菠菜胡蘿卜生吃的話肯定不好。雖然說蔬菜是綠色食品，但是現(xiàn)在真正的綠色食品還是很少的，一般來說都是用了農(nóng)藥的，而且有寄生蟲。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，這兩種蔬菜主要還是補(bǔ)充維生素，所以。我不推薦生吃，建議炒熟以后多吃這個(gè)還是可以的。
      

      病情分析：
      您好菠菜這種食物富含豐富的維生素，還有含鐵劑。胡蘿卜含有豐富的維生素a。
      指導(dǎo)意見：
      這兩種食物加在一起對眼睛對血細(xì)胞的增生都有好處的，但是長期吃涼的食物有可能造成胃的不舒服。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況只要你清洗干凈，胃腸功能正常，沒有不舒服的情況出現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      就沒有問題，生吃的話，一些維生素沒有被破壞，比熟的要多一些，所以沒有不舒服的情況可以生吃，但不要吃的過多
      

      病情分析：
      你好，每天生吃蔬菜能補(bǔ)充一定的維生素，但菠菜不建議生吃。
      指導(dǎo)意見：
      胡蘿卜可以生吃點(diǎn)，能補(bǔ)充點(diǎn)維生素和纖維素，但脂溶性維生素就補(bǔ)充不了。平時(shí)要注意葷素搭配合理。
      
      以上是對“每天生吃菠菜和胡蘿卜有什么好處和壞處嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！