晚上總是中途醒，但可以很快睡著

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。睡眠質(zhì)量不好，發(fā)生了什么事情嗎？建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認知。
      

      你好！根據(jù)你的描述你是沒有什么問題的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多喝白開水，多吃蔬菜水果，多和同伴溝通交流，多和父母交流，取得支持和幫助。祝你健康快樂！