跑步的時候小腿疼跑完之后走的時候疼的很還有時候走不

      你好，從你描述的情況看。跑步的時候小腿疼，跑完之后走路還很疼?？紤]你剛剛開始跑步之前沒有做好熱身運動，或者運動量過大造成的肌肉乳酸堆積，引起小腿肌肉疼痛?？梢杂脽岱螅看?5到20分鐘，每天兩次，之后用手按摩。先休息兩天，如有需要以后再進行跑步。
      

      您好，根據(jù)您的描述，考慮是跑步前沒有做好拉伸引起的。建議您可以采取局部熱敷，緩解癥狀。避免劇烈運動，運動前做好拉伸，可以多吃一些含鈣高的食物
      

      小腿疼痛的原因大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯。你在跑步前后都要做一下拉伸動作。如果還疼，就休息幾天再跑，
      
      以上是對“跑步的時候小腿疼跑完之后走的時候疼的很還有時候走不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮跑步勞累引起的肌肉疼痛，會有活動受限的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議清淡溫軟飲食，避免劇烈運動和反復刺激，局部熱敷按摩，并且涂抹紅花油治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是小腿肌肉痙攣引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你跑步之前要做熱身運動，可以通過熱敷緩解，要少活動注意保暖。痛的厲害可以口服非甾體類抗炎藥。