有抽煙20年歷史，有10年三班倒上班歷史

      你的工作性質(zhì)是三班倒，這樣你的生活就沒有了規(guī)律。另外，長期熬夜會使人的抵抗力降低，使身體各部分機(jī)能都有所下降，會出現(xiàn)不同的癥狀建議你在以后的日子里，要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的音樂；也可以用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；睡前不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
      

      通過您的描述您的圖片考慮您的心臟的沒有大問題，輕度三尖瓣關(guān)閉不全是很多人有的，不會影響功能，頭暈無力您需要查一下血壓，或者血常規(guī)，排除高血壓，貧血等疾病
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些，積極面對現(xiàn)實。
      
      以上是對“有抽煙20年歷史，有10年三班倒上班歷史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！