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劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿疼,而且每天有運(yùn)動(dòng)會(huì)

女 | 14歲 2018-10-31 18:46:21 6人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿疼,而且每天有運(yùn)動(dòng)會(huì),必須要跑,有什么方法可以解決

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,,骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友:26436
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2018-10-31 18:47:18 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,劇烈運(yùn)動(dòng)后,出現(xiàn)了大腿疼的癥狀,建議你運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備工作,運(yùn)動(dòng)后可以嘗試進(jìn)行中醫(yī)的方法來(lái)緩解疲勞,如:按摩、拔罐兒等,希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

陳竹梅
陳竹梅 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)卵巢囊腫、宮頸糜爛、四肢骨折的診斷與治療等,先 幫助網(wǎng)友:23939稱贊:1
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2018-10-31 18:55:13 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述,你做劇烈運(yùn)動(dòng)之前要做熱身運(yùn)動(dòng),否則就容易引起肌肉的酸痛,運(yùn)動(dòng)之后可以按摩,泡熱水澡等,癥狀會(huì)有緩解。
      

張巖
張巖 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折,脊柱骨折的常規(guī)護(hù)理以及長(zhǎng)期臥床并發(fā)癥的預(yù) 幫助網(wǎng)友:5620
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2018-10-31 18:55:22 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,考慮是運(yùn)動(dòng)前沒有做好拉伸鍛煉,或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈導(dǎo)致的癥狀。建議您可以補(bǔ)一些鈣。平時(shí)多吃富含維生素,蔬菜水果。晚上可以用熱水泡腳或者局部熱敷,運(yùn)動(dòng)前做好拉伸。
      
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿疼,而且每天有運(yùn)動(dòng)會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孟憲榮
孟憲榮 連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,肝炎,胰腺炎,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽囊息肉 幫助網(wǎng)友:9703
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2018-10-31 18:55:59 我要投訴

      病情分析及指導(dǎo)意見
      你好!根據(jù)你的病情描述,應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉拉傷,建議休息,局部熱水毛巾熱濕敷,每晚一次,每次三十分鐘,貼膏藥
      

韓潤(rùn)蓮
韓潤(rùn)蓮 云岡區(qū)泰昌社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 硬膜外血腫、硬膜內(nèi)血腫,腦挫裂傷,頭皮血腫等疾病的 幫助網(wǎng)友:11350稱贊:1
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2018-10-31 18:54:32 我要投訴

      您好,跑完步后引起的肌肉疼,一般是乳酸堆積造成的,可以熱敷促進(jìn)血液循環(huán),把產(chǎn)生的乳酸代謝出去,運(yùn)動(dòng)后可以慢走會(huì),鍛煉后用溫?zé)崴菹纯蓽p輕肌肉酸痛。也可自行按摩。
      

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
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2018-10-31 18:48:04 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過(guò)你敘述的癥狀,應(yīng)該是屬于運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疼痛,休息一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你可以吃點(diǎn)扶他林片止痛治療,飯后半小時(shí)吃,另外涂點(diǎn)扶他林軟膏也有止痛效果的。
      

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