什么運(yùn)動(dòng)對(duì)股骨頭壞死有幫助
男 | 25歲 2018-10-31 16:10:23
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 夜里的時(shí)候室友就會(huì)右大腿痛，什么運(yùn)動(dòng)對(duì)股骨頭壞死有幫助
想得到怎樣的幫助：什么運(yùn)動(dòng)對(duì)股骨頭壞死有幫助
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2023-01-02 02:25:27 我要投訴
方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時(shí)充分外展,內(nèi)收.每日300次,分3—4次進(jìn)行.進(jìn)行鍛煉的同時(shí)患者可以根據(jù)自身情況進(jìn)行增減。方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動(dòng)作反復(fù).每日300次,分3-4次進(jìn)行.方法三：堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車鍛煉.方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開(kāi),下蹲后再起立,動(dòng)作反復(fù).每日枷次,分3—4次進(jìn)行
疾病百科| 股骨頭壞死
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
要注重預(yù)防，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，注意活動(dòng)，避免肌肉萎縮。
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