請(qǐng)問醫(yī)生男人吃什么可以提升精子質(zhì)量？

      你好，這個(gè)根據(jù)你的描述，這個(gè)不知道你的精液具體什么樣，這個(gè)最好發(fā)個(gè)報(bào)告看看，再有就是有沒有精索靜脈曲張，可以考慮手術(shù)治療，服用生精片調(diào)理。
      

      病情分析：
      弱精癥的原因很多，包括感染炎癥導(dǎo)致的，也與性激素水平染色體等因素有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你需要去醫(yī)院進(jìn)一步抽血化驗(yàn)檢查性激素，染色體，等明確診斷，根據(jù)檢查給予相應(yīng)的治療，
      

      病情分析：
      精子活力標(biāo)準(zhǔn)值是a級(jí)大于25%，或a+b大于50%就是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激、火鍋、零食、油炸食物，多喝水，多增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保持一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，性生活頻率不要高，一周2到3次。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生男人吃什么可以提升精子質(zhì)量？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      蛋類、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、海鮮都可以多吃，含鋅量高，鋅元素對(duì)精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的鋅元素人體吸收率低，能被身體吸收利用的極少，建議可以額外補(bǔ)充鋅元素，蛋白鋅硒咀嚼片對(duì)提高精子質(zhì)量有不錯(cuò)的效果，可以服用改善精子質(zhì)量。平時(shí)注意多休息、多運(yùn)動(dòng)，盡量不要熬夜，不要吸煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射。