晚上睡覺慢，睡的時間段

      您好，根據(jù)你的描述，你有睡眠障礙，導(dǎo)致晨起乏力癥狀，建議首先要注意營造適宜的睡眠環(huán)境，可以在睡前喝一杯溫牛奶，同時注意勞逸結(jié)合及心理減壓，還要注意適宜的睡眠姿勢。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況考慮是有氣血不足，身體乏力的情況的，建議可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸可以緩解的，另外這個情況平常要多吃一些補(bǔ)血的食物就可以緩解這些癥狀的
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，注意作息規(guī)律，睡前避免精神緊張，可以進(jìn)行運(yùn)動，泡腳助眠。
      
      以上是對“晚上睡覺慢，睡的時間段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      晚上好。入眠慢，睡的時間還短。對于這種情況建議你去醫(yī)院檢查一下肝膽脾腎胃這幾個臟器不舒服都有可能影響睡眠，睡眠不好也會影響到這幾個臟器。睡不好覺，血液循環(huán)就會受影響，疲勞是一定有的。