我34歲了，備孕中，但是近一年來(lái)月經(jīng)不好

      你好，月經(jīng)周期二十一至三十五天正常，，月經(jīng)量30到50毫升，由于量少，在子宮內(nèi)計(jì)存時(shí)間比較長(zhǎng)，容易呈黑色，量多時(shí)呈鮮紅色，像你描述的這種情況還是在正常范圍，建議精神放松，保持良好的心情，這樣容易受孕
      

      你好很高興為你解答問(wèn)題，病情分析：通過(guò)你的描述考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)，建議去醫(yī)院中醫(yī)科就診，采用中藥調(diào)理會(huì)更好一些。平時(shí)注意休息，保證充足睡眠，時(shí)間，少熬夜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      建議你最好找個(gè)中醫(yī)，開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理吧，中藥調(diào)理月經(jīng)的療效是不錯(cuò)的，副作用也小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      宮寒氣血不通暢，也會(huì)造成月經(jīng)量少的。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，月經(jīng)前后不要吃涼的，辛辣的刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“我34歲了，備孕中，但是近一年來(lái)月經(jīng)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！