我被老師罰做200個深蹲后第二天起來就特別疼

      您好！根據(jù)您的描述，200個深蹲，活動量比較大，這種劇烈活動容易導(dǎo)致肌肉急性損傷，乳酸代謝障礙，產(chǎn)生酸痛不適，建議近期避免劇烈活動，局部熱敷后按摩揉捏，促進乳酸排出，疼痛明顯也可以口服扶他林治療，一般1周左右就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，是過度牽拉引起的韌帶軟組織損傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你停止繼續(xù)運動，盡量休息，給予熱敷緩解癥狀，抬高患肢，慢慢就會好轉(zhuǎn)，必要時去正規(guī)醫(yī)院外科就診。