心里發(fā)堵，想發(fā)火，聽到吵鬧聲特別煩躁

      不知道你這種狀態(tài)有多久了呢？自己試著去調(diào)整一下，如果各種方法都沒用，那建議你去看心理醫(yī)生，他們回幫助你走出目前這種困境的，
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的現(xiàn)在狀態(tài)有躁郁的表現(xiàn)，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診。或者找心理咨詢師進行專業(yè)的疏導(dǎo)。學(xué)會放松自己，用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒。其時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流?？梢哉倚诺眠^的人說說心里話。注意飲食營養(yǎng)，要均衡。
      

      您好！心里發(fā)堵，想發(fā)火，煩躁，這種情緒狀態(tài)可能是因為某件事情或關(guān)系不順暢，引起的委屈壓抑，憤怒的情緒，沒有合理的宣泄出來，建議找人傾訴，不傷害自己和他人的方式宣泄不良情緒，達到意識和潛意識的統(tǒng)一，就會心氣平和情緒舒暢了。
      
      以上是對“心里發(fā)堵，想發(fā)火，聽到吵鬧聲特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮到您現(xiàn)在很難控制好自己的情緒，這與肝火旺盛等因素都是有關(guān)的，建議你平時注意調(diào)整自己的心態(tài)，遇事多與身邊的朋友溝通，多參加戶外運動，舒緩工作以及生活中的壓力，要學(xué)會與身邊的朋友傾訴問題，平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況是情緒低落，容易發(fā)怒，考慮是否最近有不如意的事困擾著你？建議你放寬心，多鍛煉身體，多出去走走，多和朋友溝通，眼界寬了自然心胸就寬了！