健康咨詢描述: 中午長期吃涼皮會容易發(fā)胖么?而且每天晚上我還有運動跑步和跳繩還有無氧運動中午長期吃涼皮會不會容易發(fā)胖
你好,涼皮主要成分就是淀粉的,但是不推薦你長期吃涼皮,會有營養(yǎng)不均衡,還有就是平時會有食品衛(wèi)生問題,最好還是要正規(guī)進食主食為好
您好,如果只是中午單純的吃涼皮兒,不會導(dǎo)致體重增加的。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡。忌食高糖高熱量食物,多運動。保持心情愉悅,保持大便通暢,管住嘴,邁開腿,保持正常體重。希望能夠幫助您。
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