怎么讓陰道緊　　

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)榉置浜笥嘘幍浪沙诂F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去正規(guī)公立醫(yī)院做盆底肌訓(xùn)練，平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，多做做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持外陰清潔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，一般的女性陰道松弛以后，可以通過(guò)做縮陰運(yùn)動(dòng)來(lái)改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天可以自己做一做運(yùn)動(dòng)，不過(guò)只是要經(jīng)常的堅(jiān)持這個(gè)方法比較慢一些。
      

      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)以及同房次數(shù)的增多，都有可能導(dǎo)致陰道變松弛的。平時(shí)生活中可以自己通過(guò)做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)來(lái)讓陰道變緊致，每次收縮肛門，保持十秒鐘，每天大概做二百次左右。這樣堅(jiān)持需要三個(gè)月以上，才可能會(huì)見(jiàn)到效果。也可以去醫(yī)院的康復(fù)科做盆底肌的康復(fù)治療，一般陰道松弛的直接原因是盆底肌松弛引起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“怎么讓陰道緊　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，可以做骨盆肌肉鍛煉，該方法除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：骨盆肌肉鍛煉具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。每天可做二至三次，每次以十五分鐘為宜。