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每天六點(diǎn)之前吃晚餐不會(huì)發(fā)胖吧
男 | 26歲 2018-10-24 18:09:40
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 每天六點(diǎn)之前吃晚餐不會(huì)發(fā)胖吧？六點(diǎn)以后就什么都不吃了
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 13:04:41 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述擔(dān)心身體發(fā)胖，每天18點(diǎn)之前吃晚飯，但是吃的量及食物應(yīng)該注意。
指導(dǎo)意見：
建議，首先三餐飯不要吃太飽，可以吃七成飽，并且不吃或者少吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，并且要適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，攝入的熱量和消耗的熱量保持平衡，這樣可以使身體不發(fā)胖。
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