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我是個(gè)高中生,現(xiàn)在17歲

女 | 17歲 2018-10-23 19:17:35 6人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述: 我是個(gè)高中生,現(xiàn)在17歲,身高158體重51.2kg現(xiàn)在脂肪主要集中在四肢和腹部,我一直很像減肥,但是我已經(jīng)正常飲食,沒(méi)有暴飲暴食,最近因?yàn)闇?zhǔn)備考試的原因,沒(méi)有時(shí)間去鍛煉,結(jié)果今天吃完晚飯量三圍的時(shí)候發(fā)現(xiàn)胖了1cm,所以我現(xiàn)在特別煩惱,希望醫(yī)生能幫我看看如何減肥?,F(xiàn)在網(wǎng)上賣的瘦腿霜,束腰帶,排油丸我不知道對(duì)我這個(gè)年紀(jì)還有這個(gè)體質(zhì)是否適用,所以拜托各位醫(yī)生來(lái)指點(diǎn)迷津!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊德鳳
楊德鳳 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6605稱贊:2
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2018-10-23 21:07:41 我要投訴

      你好,根據(jù)您的描述,你身高158,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53公斤,你目前的體重就剛剛好,沒(méi)必要減肥,你現(xiàn)在是個(gè)高中生,每天上學(xué)都很累,把精力集中在學(xué)習(xí)上,更不能用減肥藥,祝你學(xué)業(yè)有成
      

許艷平
許艷平 連云港愛(ài)爾眼科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護(hù)理知識(shí)咨詢 幫助網(wǎng)友:8366稱贊:1
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2018-10-23 21:02:58 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)來(lái)看,你的體重應(yīng)該是在正常范圍之內(nèi),你這個(gè)年齡盡量不要吃減肥產(chǎn)品,平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食總量,不吃高脂肪和高糖食品。

2018-10-25 12:01 ask87878061ep 追問(wèn)

那如何將腿粗上的脂肪減去??在網(wǎng)上賣的那些瘦腿霜是否真實(shí)有用?另外,束腰帶對(duì)我這個(gè)年齡還有微微駝背的人來(lái)講是否適用?

2018-10-25 17:10醫(yī)生回答:

你好,可以通過(guò)跳繩,騎自行進(jìn)行瘦腿,盡量不要束腰。

付敏
付敏 齊河康民診所   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎,胃穿孔,肝膽疾病,氣胸,前列腺疾病,子宮腫 幫助網(wǎng)友:11610稱贊:4
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2018-10-23 21:04:15 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,建議你通過(guò)安排合理飲食,少吃肥肉燒烤.可以吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的.吃點(diǎn)牛奶雞蛋,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).尤其是晚餐應(yīng)吃五分飽。
      以上是對(duì)“我是個(gè)高中生,現(xiàn)在17歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-10-25 11:59 ask87878061ep 追問(wèn)

對(duì)雞蛋過(guò)敏,但家里人喜歡煮瘦肉湯給我喝,而且現(xiàn)在我腸胃功能混亂,這樣應(yīng)該在飲食方面怎么吃呢?

2018-10-25 13:10醫(yī)生回答:

節(jié)食減肥少喝湯,尤其是肉湯,對(duì)減肥不利,我做過(guò)試驗(yàn)。

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級(jí)預(yù)防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2018-10-23 21:08:57 我要投訴

      你好很高興為你服務(wù),飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動(dòng),精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收,加速了毛細(xì)血管循環(huán),增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能,轉(zhuǎn)移消耗脂肪。當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí),能刺激分泌適量膽汁,加速脂肪燃燒。

2018-10-25 11:55 ask87878061ep 追問(wèn)

那我該如何做呢?

2018-10-25 12:22醫(yī)生回答:

三餐合理安排,熱量掌握好,少吃淀粉類食物,多吃蛋白質(zhì)食物,食物要精而少,如牛奶瘦肉牛肉少吃油炸高脂肪食物,早晨多跑步鍛煉。

王志忠
王志忠 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網(wǎng)友:22936稱贊:33
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2018-10-23 21:07:56 我要投訴

      病情分析:
      你的今年十七歲女性,身高158厘米,體重51.2kg,脂肪在四肢,腹部。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要減肥,應(yīng)該控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃肉類食物。多做有氧運(yùn)動(dòng),可以跳繩,游泳,健身或跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。

2018-10-25 11:57 ask87878061ep 追問(wèn)

那束腰帶對(duì)于我這個(gè)年齡來(lái)講,適合用嗎?

2018-10-25 12:19醫(yī)生回答:

可以用束腰帶。

劉娟
劉娟 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 恐狂犬病,免疫規(guī)劃(兒童和成人預(yù)防接種的有關(guān)知識(shí)) 幫助網(wǎng)友:10081稱贊:4
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2018-10-23 21:08:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況根據(jù)身高體重來(lái)看,你并不胖,在正常值范圍!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你17歲,正是青春發(fā)育期,不能太刻意減肥,否則影響生長(zhǎng)發(fā)育,特別減肥藥不能吃,它們對(duì)身體有傷害,只要平時(shí)飲食控制點(diǎn),有空就多運(yùn)動(dòng),少久坐,會(huì)有減肥效果的!
      

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