三年前腓腸肌拉傷，二十天前又拉傷
女 | 47歲 2018-10-23 17:25:58
1人回復(fù)
來(lái)自雙鴨山市
健康咨詢描述： 三年前腓腸肌拉傷，二十天前又拉傷。20天以后感覺(jué)好了又去打球又拉傷了。同一條腿。到底多少天以后可以徹底好？以后還能打球了嗎？
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2022-11-01 13:52:36 我要投訴
肌肉或者肌腱損傷一般需要4－6周的時(shí)間才能恢復(fù)。肌肉、肌腱損傷后的最初48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷拉傷處，48小時(shí)后開(kāi)始熱敷、按摩、貼膏藥等。
肌肉、肌腱損傷期間需要靜養(yǎng)，切不可劇烈運(yùn)動(dòng)。所以說(shuō)你這種情況應(yīng)該還是沒(méi)有養(yǎng)好導(dǎo)致的建議，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就行了。
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