男15歲16348kg想增高一直都沒怎么高想知道有

      你好，因為你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以一定要加強營養(yǎng)，補充鈣片，按時休息，不要熬夜，多參加跑步打球扒單杠等運動，這樣才有利于生長發(fā)育。
      

      建議您均衡飲食，魚肉蛋奶蔬菜水果都要吃，主食多樣化。另外配合適量的體育運動，多進行戶外運動，另外打籃球游泳這些運動可能有助于長高。