為什么每天睡8個小時還是會困
男 | 23歲 2018-10-23 14:31:26
1人回復(fù)
來自煙臺市
健康咨詢描述： 為什么每天睡8個小時還是會困。晚上十點以前躺下，早上六點半起床，睡眠時間應(yīng)該夠了，為什么起床后頭里不清醒，不到中午就覺得很困
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 20:17:28 我要投訴
可能是白天體力勞動過多，睡眠質(zhì)量不好，身體過于疲勞引起的頭腦不清醒，感覺困，如果不放心建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體困倦，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補充鈣質(zhì)。經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活，工作。
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