健康咨詢描述: 您好,我年齡27膝關(guān)節(jié)痛,不能下蹲,走路疼,這是怎么回事,醫(yī)生說是關(guān)節(jié)退化,開了點(diǎn)藥,氨基葡萄糖。請(qǐng)問這是怎么回事
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能,可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓(xùn)練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽,配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療,如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
溫馨提示:
在平時(shí)的生活中注意預(yù)防,注意勞逸結(jié)合。
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