睡覺醒來特別困，反正就是想睡站著都可以睡著

男 | 31歲 2018-10-22 09:15:15 2人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：睡覺醒來特別困，反正就是想睡站著都可以睡著，睡覺一半晚上10左右就睡了。就是上午特別困啊

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2018-10-22 09:19:22 我要投訴

朋友你好，你描述自己在十點左右睡覺還是覺得困，建議可以在把睡覺時間延長一些，保證睡覺時間在8小時，如果還是感覺這么困，可以到醫(yī)院做個檢查。

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2018-10-22 09:20:39 我要投訴

晚上睡眠質(zhì)量怎么樣呢？如果睡眠質(zhì)量不高，第二天肯定發(fā)困！另外要注意平時加強有氧運動！飲食清淡些，油鹽少吃！另外睡前可以讓家人幫忙按摩，全身放松也有助于睡眠質(zhì)量提高！

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