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我失眠嚴(yán)重。吃了3個(gè)月的藥也不見(jiàn)有好轉(zhuǎn)

女 | 27歲 2018-10-21 21:23:22 1人回復(fù) 來(lái)自黔西南布依族苗族自治州

健康咨詢(xún)描述：我失眠嚴(yán)重。吃了3個(gè)月的藥也不見(jiàn)有好轉(zhuǎn)！以下是你檢查的結(jié)果！處方！第二次是復(fù)查結(jié)果！

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2023-01-04 10:34:37 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，首先要查找引起失眠的原因是什么？如果是器質(zhì)性病變引起的需要用藥物調(diào)整比較有效，如果是精神緊張、壓力過(guò)大造成的，可以每天聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天臨睡前躺在床上做深呼吸，使注意力集中在呼吸上，使渾身的精神得到放松，這樣有助于促進(jìn)睡眠！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>