我已經(jīng)戒擼一個(gè)月了，但總是聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)

      你好，根據(jù)你的描述手淫是很多男性進(jìn)入青春期以后，由于性激素分泌水平升高都會(huì)出現(xiàn)的生理反應(yīng)的。注意睡眠充足。堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉做好是比較有利的。清淡規(guī)律飲食配合不要有肥胖的情況。適當(dāng)補(bǔ)鋅。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。需要戒掉手淫，否則會(huì)造成腎虛以及心理異常，對(duì)將來(lái)生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你必須，徹底戒掉。加強(qiáng)鍛煉身體，按時(shí)休息，分?jǐn)?shù)注意力，把心用在學(xué)習(xí)上，偶爾遺精是正常的。