頭部左后方疼，還時不時的脹的上

      根據(jù)你所提供的信息。主要是頭痛的癥狀。同時為脹痛。建議去到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院查一下頭部CT如果結(jié)果正常。建議查一下有無鼻竇炎。
      

      病情分析：
      目前的癥狀特點和長時間看手機看電視，看電腦引起的頸部肌肉功能改變有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這方面主要是做到生活預(yù)防保健，可以適當(dāng)?shù)念i部按摩，避免長時間低頭，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，促進頸部肌肉功能改善預(yù)防癥狀。對癥改善，都可以恢復(fù)。