健康咨詢描述: 感覺小腿有點瘦,不好看,所以我想問下怎樣讓小腿再胖一點,但又不會太胖,求解答
根據(jù)以上文字所描述的情況,消腿部的胖瘦跟小腿部的肌肉有關(guān)系。如果想再胖一些,可以增強腰背部肌肉的功能鍛煉,比如練習蹬自行車,健步走,登山等運動等等。觀察效果。
問題分析:你好,首先要看你多大的年齡一般來說,在25歲以下,體型很瘦是很正常的,指導(dǎo)意見:如果想長胖一點最重要的是每天多吃高蛋白食物,還有就是要每天堅持鍛煉,如果是胃腸功能較弱,指導(dǎo)意見:可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
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