腳腕在2-3年崴傷了

      腳踝崴了都會(huì)引起后遺癥反應(yīng)，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，抗風(fēng)除濕的藥物經(jīng)治療，用暖寶熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，急性期臥床休息，把腿抬高，促進(jìn)血液回流。
      

      這種情況，可以查一下磁共振檢查看看肌腱、韌帶有沒(méi)有問(wèn)題的?？梢酝庥梅鏊周浉嗫寡字固壑委?，做一些理療如紅外線治療，針灸治療等
      

      病情分析：
      腳踝受傷之后，一般會(huì)有四個(gè)恢復(fù)階段：急性期：主要是可以減輕腳部的腫脹。亞急性期：要注意保護(hù)傷腳，同時(shí)要注意休息，并且用冰敷緩解腳部的腫脹和充血的問(wèn)題?？祻?fù)期：這個(gè)時(shí)期可以正常的活動(dòng)，但是像跑步蹦跳這類動(dòng)作還不適宜做。訓(xùn)練期：這個(gè)時(shí)期可以恢復(fù)肌肉的功能，讓受損的踝關(guān)節(jié)功能慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      去正規(guī)醫(yī)院理療，比如烤電，刺激撕裂韌帶的康復(fù)為主，做前后屈伸練習(xí)、由內(nèi)到外的兩側(cè)運(yùn)動(dòng)、等長(zhǎng)收縮練習(xí)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要遵守“在舒適、無(wú)痛的范圍內(nèi)多次重復(fù)”的原則。1、在康復(fù)階段一定不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成二次受傷，二次受傷往往都很嚴(yán)重。2、受傷后最好穿松寬的鞋子，建議夏天拖鞋，冬天棉拖，有助于淤腫部位血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“腳腕在2-3年崴傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！