運動后雙腿酸痛怎么辦?

      如果運動過量，容易造成急性炎癥反應(yīng)，但首先要排除腰椎有無異常，臥床休息，避免活動，如果三天以后，癥狀無緩解，應(yīng)立即就醫(yī)，排除腰椎間盤突出，然后根據(jù)醫(yī)生建議進行處理。
      

      病情分析：
      你好，運動過后雙腿酸疼是由于肌肉勞損或者是乳酸分泌過多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要活動，多休息，多吃水果蔬菜，按摩，按摩，促進血運循環(huán)，抬高下肢。
      

      運動后雙腿會堆積大量乳酸，乳酸會造成雙腿酸痛無力的現(xiàn)象。當(dāng)再次進行同樣的運動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生。而運動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，適量的運動癥狀會有所 緩解。
      
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