健康咨詢描述: 最近情緒一直很低落,做什么事都沒有活力,感覺很累,沒有原因的就會哭,每天幾乎都是失眠,有自殘的行為,覺得自殘會放松很多,請問這是不是抑郁了?
你說的情緒低落,身體疲乏,無緣無故的落淚,睡不著覺,自責(zé)自殘等等至少是一種抑郁性情緒,可以知道最近發(fā)生了什么事嗎?,這些情緒和這一件事有什么樣的關(guān)系?
好像沒有特別的事情導(dǎo)致的,就總是莫名的情緒涌上了頭,沒法克制的那樣,就會開始詢問自己活著的意義是什么,找不到答案,就會想到自殘
有一點還值得肯定,你自己還清楚這些狀況,有自知力,如果還在校學(xué)習(xí),去求助學(xué)校心理咨詢,不在校學(xué)習(xí)了,給家長說說去醫(yī)院看看
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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