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有時中午因為發(fā)生了一些事
女 | 23歲 2018-10-17 18:36:03
2人回復
來自鄭州市
健康咨詢描述： 有時中午因為發(fā)生了一些事，一時調(diào)節(jié)不好自己的心態(tài)，午睡就睡不著，然后整個下午都學不進去，感覺腦袋特別疲勞，看什么都記不住，理解力也不好，效率超低，這個時候就不想學了┐（─__─）┌，怎么辦，但是學習任務重不完成容易造成拖拉，畏難情緒很重，不知道怎么辦，看的話看不進去，不看的話任務沒完成。
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2018-10-17 21:08:19 我要投訴
您好，因為情緒的影響而導致失眠，下午精力下降，感覺疲勞，也是屬于正常的，重要的就是要注意情緒的調(diào)節(jié)和學習壓力的緩解，注意勞逸結(jié)合，適當減壓。如果學不下去不要強迫自己，可以暫緩一下，休息十分鐘或者出現(xiàn)走走。
2018-10-17 21:06:36 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你的午休非常受情緒的影響，你有一些焦慮的癥狀，建議你最好做一段時間的定期的連續(xù)的心理咨詢你會獲得好轉(zhuǎn)的。
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