我前二個(gè)星期爬一次山

      你好，很很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前出現(xiàn)的身體不適是因?yàn)榕郎揭鸬?。建議你不要太擔(dān)心了。平時(shí)注意休息，合理飲食。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況可能存在有腰椎間盤突出的情況，建議你及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腰椎的CT檢查，以明確診斷對癥處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，避免重體力勞動(dòng)跟劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行腰椎的按摩，推拿等措施來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)你這種情況，考慮就是登山導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷而出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要注意休息，避免強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)，一般情況下，很快就會(huì)恢復(fù)的。同時(shí)建議以后登山需要借助登山杖?？梢杂行p輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
      
      以上是對“我前二個(gè)星期爬一次山”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您敘述的這種情況，是與爬山勞累過度有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，緩解緊張情緒，注意休息，避免勞累，堅(jiān)持每天用熱水泡泡腳。如果不能緩解，建議您去醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，那是爬山后腿部肌肉勞損引起的癥狀，休息一段時(shí)間就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活，注意休息忌熬夜，均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加自身抵抗力。