已經(jīng)有幾個(gè)月都是記憶力混亂
健康咨詢(xún)描述： 已經(jīng)有幾個(gè)月都是記憶力混亂，總是忘記一些重要的事情，而且時(shí)常情緒低落，經(jīng)常會(huì)哭，脾氣說(shuō)上來(lái)就上來(lái)，特別暴躁，想學(xué)習(xí)但是集中不了注意力，看一會(huì)書(shū)就會(huì)厭煩，比較嚴(yán)重的是記憶力，已經(jīng)嚴(yán)重影響生活
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你好，從你的信息來(lái)看，你可能患上神經(jīng)衰弱，開(kāi)始活動(dòng)就感到腦力和體力都十分不足，感到疲乏；注意力不易持續(xù)集中；記憶力差；但對(duì)有興趣的活動(dòng)精力較好。建議，學(xué)會(huì)自身調(diào)節(jié)，緩解各方面的壓力，多與人溝通，參加社會(huì)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，服用谷維素，等
我現(xiàn)在已經(jīng)步入工作，壓力較大，而且不能輕易離開(kāi)單位，我該怎樣自我調(diào)節(jié)？
找人聊聊天傾訴傾訴，釋放壓力，做做有氧運(yùn)動(dòng)，深度呼吸。不能離開(kāi)單位，不能改變環(huán)境，只能改變自己的想法和心情
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，目前考慮是抑郁癥，這種情況最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，目前不要在一起，在放松心情，經(jīng)常和家人朋友多交流。
抑郁癥？不會(huì)這么嚴(yán)重吧，我記得我很小的時(shí)候就有這種情緒，但是大了就慢慢克制自己，現(xiàn)在感覺(jué)腦子有兩個(gè)我，而且有時(shí)候會(huì)幻聽(tīng)，莫名的感覺(jué)手機(jī)響什么的
你好，很高興為你解答建議，你平時(shí)不要給自己太大壓力，經(jīng)常和家人朋友多交流，做自己喜歡做的事情，不要想太多了。
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人在輕松狀態(tài)下記憶力是最好的，如果思緒混亂是不易于記憶的。試著調(diào)整自己的狀態(tài)，可以從改變自己的想法開(kāi)始，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，所以讓自己的想法積極向上，不斷去練習(xí)，是會(huì)改善的。
以上是對(duì)“已經(jīng)有幾個(gè)月都是記憶力混亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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