健康咨詢描述: 醫(yī)生你好!我失眠很嚴(yán)重已經(jīng)幾天幾夜沒有合眼了,一閉上眼睛就想一些不好的事,想著就害怕就睡不著,記憶也嚴(yán)重下降,好多時候都不知道自己要干嘛了腦子里一片空白。我塊撐不下去了。我該怎么辦?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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