我今天29歲失眠很嚴(yán)重

      病情分析：
      您好，今天是您29歲生日嗎？祝您生日快樂！什么時(shí)候開始失眠的？看得出來您很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      我的經(jīng)驗(yàn)失眠有很多原因的，大體上從兩方面考慮，一是與身體健康因素有關(guān)，二是與心理，情緒，性格，事件等有關(guān)。您想談?wù)剢幔啃枰脑捒梢粤粞越o我。

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠多是工作壓力大，精神緊張?jiān)斐傻?，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好