我女兒小學(xué)12歲身高165體重160我和她差不多怎

      你好：根據(jù)你提供的身高和體重，屬于胖的。減肥治療最重要的就是減少每天飲食總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，使每天的攝入熱量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，盡量別吃甜食，少吃鹽，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，科學(xué)減肥，健康生活！
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持。
      

      您好，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)。保持心情愉悅，保持大便通暢。管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      
      以上是對(duì)“我女兒小學(xué)12歲身高165體重160我和她差不多怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！