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困的睜不開(kāi)眼睛，但是又睡不著

女 | 21歲 2018-10-14 22:49:03 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述： 困的睜不開(kāi)眼睛，但是又睡不著，而且還特別頭疼，尤其是心里有壓力的時(shí)候

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蘇金鳳
蘇金鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年心理工作、心理成長(zhǎng)、婚戀、家庭。 幫助網(wǎng)友：113
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2018-10-14 23:04:53 我要投訴

      朋友你好。通過(guò)您的描述，您睡眠是因?yàn)樾睦韷毫Υ?，在?zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候是不是頭腦里總是在想事情，不清凈。把縈繞心頭的事放下，再重要的事都沒(méi)用睡覺(jué)重要。想睡覺(jué)時(shí)深呼吸，放輕松，聽(tīng)聽(tīng)搖籃曲，慢慢地就睡著了。
      

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