今天把泰康苔條當飯吃
健康咨詢描述： 今天把泰康苔條當飯吃，吃了100克多一點吧，還吃了幾粒開心果，一點點面包，會胖嗎
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病情分析：
偶爾的一頓，放縱自己的腸胃，是不會長胖的。但是如果長此以往，形成這樣貪吃少活動的習慣，那么就容易長胖了。
指導意見：
你14歲的年齡還處于長身體的時候，不要想著減肥和節(jié)食。最好營養(yǎng)豐富，多吃些優(yōu)質蛋白質，然后多運動，這將有助于你的長高。
那我如果多喝水，多做一些登樓運動，晚飯適當減一些，今天可以消耗掉了嗎?在這之前我還吃了兩根小香蕉
看來你對自己的身體還是很注重維護的。正像你所說的，多做一些蹬樓梯的運動，晚飯少吃一些，那么就會把剛多吃的東西消耗掉。
因為正在減肥吶，想著別讓自己忍到最后暴飲暴食，就讓自己先少量進食一些，過個嘴癮，然后在可控的時候調整進食的量，否則會功虧一簣的
14歲的少女，愛美的心還是有的。減肥也是在保證身體健康的情況下，要保證足夠營養(yǎng)，然后多運動，這才是減肥的正道。
這種飲食肯定是容易引起肥胖的，熱量高，清淡飲食，多吃蔬菜水果，均衡營養(yǎng)，不熬夜作息規(guī)律，多吃含鈣高食物有利增高，經常跑步打網球羽毛球等彈跳運動。
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