心情底落，高興不起來

女 | 34歲 2018-10-12 15:40:44 3人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：心情底落，高興不起來，忘不掉過去，從過去那些事情中走不出來，心中究結，害怕，頭痛，老愿意睡覺，一件事在腦子里反復想，我也不愿意想但不想都不行，，憂郁，強迫，心里有個結怎么能把這結打開就好了

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楊明二級心理咨詢師擅長: 青少年兒童問題，親子教育問題，青春期綜合癥，婚戀咨幫助網友：1177

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2018-10-12 15:47:43 我要投訴

你好：34歲的朋友根據(jù)你的敘述，你現(xiàn)在心理出現(xiàn)了異常，建議你到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科心理門診，請心理醫(yī)生為你做診斷和評估，并根據(jù)心理醫(yī)生的醫(yī)囑進行治療和心理疏導。平時多參加集體活動，有適量的體育運動，有好朋友聊天聽聽音樂，唱唱歌，做自己喜歡的事情，這些都有利于身心放松促進身心健康！

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2018-10-12 15:50:05 我要投訴

你好，你是一個永遠活在過去的人，忘不掉過去，當然是心情高興不起來的，長期這樣下去，必然會影響自己的心理健康和身體健康。該怎么走出去，是需要你自己努力的，活在當下才是一個人真正的生活。

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2018-10-12 15:48:59 我要投訴

      我建議你平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，平時多與朋友交流溝通，多參加集體活動，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。

      以上是對“心情底落，高興不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！