女17歲減肥今天的飯是水所以我喝白開水橙汁

女 | 17歲 2018-10-10 11:10:30 3人回復來自晉中市

健康咨詢描述：女17歲減肥今天的飯是水所以我喝白開水橙汁，體重漲了5兩，明天可以恢復么？

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2018-10-10 11:26:03 我要投訴

你好，你具體的身高和體重是多少？標準體重等于身高減105。如果想控制體重，并不是什么不能吃，而是需要限制高熱量飲食的攝入。

2018-10-10 11:31 ask87649373sy 追問

17歲身高155體重空腹45喝了水后是45.6，明天能恢復么？我運動少基本是坐著上課，沒時間運動，會不會影響呢？

2018-10-10 11:31醫(yī)生回答：

你的體重非常良好，不需要控制體重。

2018-10-10 20:32 ask87649373sy 追問

還想再瘦點，我個子低別人90斤很瘦，我看起來像100斤，所以我想再瘦點，差不多85就不減了

2018-10-11 10:15醫(yī)生回答：

你好，胖有胖的痛苦，瘦也有瘦的疾病，不建議你減肥。

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2018-10-10 11:25:23 我要投訴

你好！根據你提供的資料，橙汁水減肥，明天是可以掉秤的，但是這種方法不可取，對身體是有害的，建議你，可以吃些水果，拌蔬菜，牛奶等，蔬菜湯，粥也可以，不吃是不對的，少吃多動也會減肥的。

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2018-10-10 11:20:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況每天的體重在1一2斤之內是正?，F象，別擔心，是可以恢復的！
      指導意見：
      不能光以吃水當主食，要健康減肥，其次盡量以多運動為主，飲食清淡，飯吃七分飽，少吃零食及油膩的食物，并且減肥要持之以恒，這樣才能有效果！
      以上是對“女17歲減肥今天的飯是水所以我喝白開水橙汁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-10-10 11:23 ask87649373sy 追問

我運動少，全體都是坐著上課，沒什么時間鍛煉，會不會影響體重恢復呢？

2018-10-10 11:26醫(yī)生回答：

下課可以出來走走，來回上學途中可以跑步，這樣也是一種鍛煉！不運動，人容易發(fā)胖！