陰道松弛了怎么變緊?

      你好，很高興為你回答問題，看了你的描述，對(duì)于你這種情況，首先要做一個(gè)盆底肌肉的檢查，看一下是深層肌肉還是淺層肌肉受到損傷了，根據(jù)檢查的結(jié)果，進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練，而且訓(xùn)練得越早，效果越好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，這個(gè)可以行產(chǎn)后盆底肌康復(fù)治療來改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息和運(yùn)動(dòng)，每天做縮肛運(yùn)動(dòng)，也可以到醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科測(cè)量后確定治療方案。
      

      病情分析：你好，產(chǎn)后陰道松弛可以進(jìn)行鍛煉，鍛煉骨盆的肌肉，通過這些針對(duì)性的訓(xùn)練，陰道等部位的肌肉張力將會(huì)得到良好的提升。
      指導(dǎo)意見：方法：深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態(tài)10-15秒左右，再深深地吐氣，放松肛門處的肌肉。經(jīng)過一段時(shí)間后，陰道會(huì)慢慢的得到改善。
      
      以上是對(duì)“陰道松弛了怎么變緊?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！