晚上老是做夢(mèng)，睡很長(zhǎng)時(shí)間

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有夜夢(mèng)情況，白天精神狀態(tài)差，做夢(mèng)主要與白天活動(dòng)有關(guān)，建議你睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解心情，泡泡腳，睡覺(jué)前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，試試如何。
      

      根據(jù)你的描述，你睡眠多夢(mèng)，而且白天疲倦，也就睡眠質(zhì)量不高，也許有一定的心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。做夢(mèng)往往與身體狀況，生活事件，各方面壓力等有關(guān)。建議平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，讓身體充滿活力。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對(duì)“晚上老是做夢(mèng)，睡很長(zhǎng)時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！