一。頸椎輕微骨質(zhì)增生3一4

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是頸椎病的一種，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意：1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你做的頸部檢查結(jié)果顯示頸椎骨質(zhì)增生，伴有多處頸椎間盤突出膨出。這些統(tǒng)稱為頸椎病，不知道你有沒有癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院積極治療。