上了初中以后壓力非常大

      你上了初中以后，感到學(xué)習(xí)壓力大?？傁肟?，不想上學(xué)，害怕考試考不好。這種情況是一種對(duì)未來(lái)的一種莫名的擔(dān)心與恐懼。你沒(méi)有必要為未來(lái)所擔(dān)心。過(guò)好每一分鐘，活在當(dāng)下。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。好好學(xué)習(xí)，不要想太多。

      在進(jìn)入青春期以后，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)心情低落，情緒不穩(wěn)定等癥狀，特別是受到壓力過(guò)大等因素的影響，癥狀會(huì)更加明顯。應(yīng)該放松心情，避免壓力過(guò)大。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以服用鎮(zhèn)靜安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。如果藥物治療無(wú)效，應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院心理科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際情況采取藥物和心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，能體會(huì)你現(xiàn)在的心情，考不好自己沒(méi)面子父母沒(méi)面子，放松心情情緒越緊張?jiān)綄W(xué)不好，神經(jīng)緊繃都沒(méi)有辦法思考效果更差，可以一步一步分解一下，自己課業(yè)哪里不足多下點(diǎn)功夫還有學(xué)習(xí)方法也重要?？梢院屯瑢W(xué)老師聊聊心里壓抑也不利于學(xué)習(xí)的，自己可以找個(gè)適合自己方式調(diào)節(jié)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)強(qiáng)度。
      
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