腳有一點點癢，中午出門時穿的鞋和襪子
男 | 30歲 2018-10-07 07:33:29
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 腳有一點點癢，中午出門時穿的鞋和襪子，回來后脫的鞋沒脫襪子就睡覺了，晚上換的襪子，床單被罩沒換，就睡覺了，這樣會造成感染嗎
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郭煥亮 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠
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2018-10-07 07:39:35
不要緊的。最好脫了襪子，洗洗腳再睡覺。平時，適當(dāng)增加體育鍛煉。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
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