每次性生活射精快，硬度又不是很硬

男 | 33歲 2018-10-06 22:32:56 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：每次性生活射精快，硬度又不是很硬，一下子就軟下來(lái)了，感覺(jué)自己好沒(méi)用，怎么辦

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李小玲肥城礦業(yè)中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普通外科、膽結(jié)石 , 胃癌 , 甲狀腺瘤 , 幫助網(wǎng)友：6418

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2018-10-06 22:39:00 我要投訴

建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力

陸道軍無(wú)錫市惠山區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 手足常見(jiàn)病和多發(fā)病的診斷和處理，斷肢再植，拇外翻處幫助網(wǎng)友：9300

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2018-10-06 23:04:32 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負(fù)擔(dān)，建議你平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，禁煙酒。飲食上多吃點(diǎn)山藥，枸杞之類(lèi)的食物，平時(shí)多做點(diǎn)肛提肌運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一定的效果