本人有些偏胖，主要肚子

      您好，這種情況，飲食要注意清淡飲食，少吃肥肉油炸等食品，主要的還是要加強(qiáng)鍛煉，飯后不要立即躺下休息，要注意健康的生活方式，不要暴飲暴食，希望我的回答對你有所幫助……
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食和睡眠情況怎么樣？平時的運動情況怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況脂肪合成的主要原料是糖和油脂，所以說從根本上飲食控制要避免攝入過多糖和油炸食品，動物性油脂，還要控制植物油脂的食用，再就是針對性有效的運動腹部，以及加強(qiáng)全身運動，平時可以用代餐代替主食，可以吃一些水果蔬菜，還有可以在健身教練的指導(dǎo)下鍛煉身體，保持完美的體型，健康的身體，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好！偏胖的體型一般是脂肪含量高，是由于飲食不當(dāng)和運動量少導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意控制高熱量的食物，多吃蔬菜和含纖維素高的食物，平時注意多喝水，多運動，保持大便的通暢。運動一定要堅持，否則會反彈
      
      以上是對“本人有些偏胖，主要肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興為您解答。根據(jù)您描述及體征，請問您有高血壓，高血脂，糖尿病等病史嗎？
      指導(dǎo)意見：
      一般建議您飲食方面減脂，低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食，多食五谷雜糧，水果青菜，多喝水，增加運動，尤其是腹部減脂運動