本人今年18歲。正在上初中

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮壓力過(guò)大導(dǎo)致的不適癥狀，需要及時(shí)自我調(diào)整，建議平時(shí)放松心情，避免焦慮，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的學(xué)習(xí)壓力是會(huì)影響到大腦皮層的緊張，可以記憶時(shí)采用思維導(dǎo)圖或理解式先記憶，日常多食優(yōu)質(zhì)蛋白和堅(jiān)果類(lèi)保證大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等勞逸結(jié)合。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的學(xué)習(xí)情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的中考?jí)毫λ?。這可能是由于你在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，當(dāng)你進(jìn)入初三進(jìn)入即將中考的時(shí)候，內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的中考?jí)毫Γ驗(yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，使你在學(xué)習(xí)中容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求中考減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)中考?jí)毫Φ男睦硪蛩?，增?qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)中考前正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“本人今年18歲。正在上初中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！