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早上坐了兩三個小時車

男 | 28歲 2018-10-04 21:57:46 2人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述：早上坐了兩三個小時車，背了一個較沉的背包，中午時就感覺背有點酸但是一會就好了，到了晚上上床睡覺時感覺背部非常的痛，抬胳膊個翻身都痛的要命

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2018-10-04 22:04:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，這是運動過后乳酸分泌過多導(dǎo)致的，肌肉酸痛，是平時運動量少的緣故，所以不必太擔(dān)心，沒有什么其他的疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時增加運動量，多鍛煉身體，多做一些拉伸運動，或者是負重運動就可以了

2018-10-04 22:26 ask8756056619 追問

我現(xiàn)在轉(zhuǎn)下頭都很痛，睡覺什么姿勢比較好，明天起來能不是那么痛，躺著好還是趴著好還是側(cè)臥好

2018-10-05 21:34醫(yī)生回答：

你好，平躺著好。

方騰彭州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,骨折,腰椎管狹窄癥,骨關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：377

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2018-10-04 22:19:21 我要投訴

考慮肌肉軟組織損傷，建議適當(dāng)休息口服抗炎鎮(zhèn)痛藥對癥理療等治療，如果疼痛特別嚴重，或一周內(nèi)不緩解，建議及時醫(yī)院門診檢查排除是否有骨折或其他情況